גינון והתמכרות - כיצד גינון עוזר להתאוששות

עזרה בהתמכרויות בגינון צריכה להיעשות רק לאחר קבלת תמיכה מקצועית או תוך כדי. זו מחלה קשה שמטופלת בצורה הטובה ביותר על ידי אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש והתמכרות. משמש כטיפול או פעילות תומכת, גינון יכול להיות שימושי מאוד.

גינון היא פעילות בריאה להחלפת שימוש בסמים או אלכוהול. אנשים בהחלמה לעיתים קרובות מעודדים לקחת תחביב חדש או שניים כדי למלא זמן נוסף בדרכים מועילות. גינון יכול להפוך להסחת דעת מתשוקות וממחשבות שליליות, ולסייע במניעת הישנות. מיומנויות חדשות שנלמדו ביצירת גן מקדמות ביטחון עצמי ויוצרות תחושת מטרה חשובה.

יצירת גינת ירק עשויה לעזור למישהו בהחלמה להתחיל תזונה בריאה יותר. גינון מספק פעילות גופנית לשיפור הבריאות הכללית. בילוי בחיק הטבע ובטבע משפר את האמצעים לבריאות הגופנית והנפשית, כולל הורדת לחץ הדם, הפחתת לחץ, חיזוק מערכת החיסון והפחתת חרדות ודיכאון. גינון יכול גם לפעול כסוג של מדיטציה שבמהלכה יכול האדם לשקף ולמקד את הנפש.

גינון להתאוששות התמכרות

גינון והתאוששות התמכרות הולכים יד ביד. ישנן דרכים רבות בהן תוכלו להשתמש בפעילות זו כדי לסייע בקידום ההחלמה. לדוגמה, ייתכן שתרצה פשוט להתחיל לעבוד בגינון בחצר שלך. אם אתה חדש בגינון, התחל בקטן. עבדו על ערוגת פרחים אחת או התחילו טלאי ירקות קטן.

אתה יכול גם להשתמש בגינון לצורך התאוששות התמכרות בצורה מובנית יותר. שקול לקחת שיעורים במשרד להרחבה במחוז, במשתלה המקומית ובמרכז הגינון, או דרך מתקן המציע שירותי טיפול ושירותים לאחר טיפול בחוץ. למרכזי גמילה רבים יש תכניות שוטפות לאנשים בהחלמה, כולל שיעורים עם פעילויות כמו גינון ומפגשי תמיכה קבוצתית בגן.